Minha abordagem
Se você está se sentindo sobrecarregado(a) pela ansiedade, depressão, vivendo um luto, se curando de um trauma, enfrentando dificuldades de relacionamentos ou está vivendo mudanças importantes como imigração, parentalidade ou separação — você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Psicoterapia pode ser um espaço estável para reflexão e apoio em que você se sente ouvido(a), compreendido(a) e gentilmente incorpora mudanças significativas que façam sentido para você.
Compassivo
No coração do meu trabalho está a compaixão. Ofereço um espaço acolhedor e sem julgamento onde você pode falar abertamente e ser recebido(a) com cuidado, respeito e compreensão.
No seu ritmo
Avançamos no ritmo que for seguro e possível para você. Desaceleramos quando precisar, aprofundamos quando você estiver pronto(a) e honramos sua história a cada passo.
Sob medida
Sua vida, cultura, valores e desafios são únicos. Nosso trabalho é pensado em torno das suas necessidades — não uma abordagem única para todos.
Objetivos Definidos
Juntos vamos entender, priorizar o que mais importa para você e criar objetivos realistas e significativos. Isso mantém nosso trabalho focado e alinhado com a mudança que você busca.
Como trabalhamos juntos
Uso uma abordagem integrativa, recorrendo a práticas baseadas em evidências científicas como attachment-focused therapy, person-centred therapy, emotionally focused individual therapy, narrative therapy, e mindfulness.
Isso nos permite exercitar com compaixão, fortalecendo a consciência emocional e, ao mesmo tempo, incorporar novas práticas e comportamentos, o que leva a um crescimento pessoal duradouro.
Juntos, vamos trabalhar no seu ritmo—processando experiências difíceis, reconectando com seu eu autêntico e criando uma nova narrativa de vida que te fortaleça.