Minha abordagem
Se você está se sentindo sobrecarregado(a) pela ansiedade, pesado(a) pela depressão, atravessando um luto, se curando de um trauma, enfrentando dificuldades nos relacionamentos ou se adaptando a mudanças importantes como imigração, parentalidade ou separação — você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
O aconselhamento pode ser um espaço estável e de apoio onde você se sente ouvido(a), compreendido(a) e gentilmente guiado(a) em direção a mudanças significativas.
Compassivo
No coração do meu trabalho está a compaixão. Ofereço um espaço acolhedor e sem julgamento onde você pode falar abertamente e ser recebido(a) com cuidado, respeito e compreensão.
No seu ritmo
Avançamos no ritmo que for seguro e possível para você. Desaceleramos quando precisar, aprofundamos quando você estiver pronto(a) e honramos sua história a cada passo.
Sob medida
Sua vida, cultura, valores e desafios são únicos. Nosso trabalho é pensado em torno das suas necessidades — não uma abordagem única para todos.
Definir objetivos
Clareamos o que mais importa para você e criamos objetivos realistas e significativos. Isso mantém nosso trabalho focado e alinhado com a mudança que você busca.
Como trabalhamos juntos
Uso uma abordagem integrativa de aconselhamento, recorrendo a práticas baseadas em evidências como terapia focada no apego, terapia centrada na pessoa, trabalho focado nas emoções, terapia narrativa e mindfulness.
Isso nos permite explorar padrões com compaixão, fortalecer a consciência emocional e construir ferramentas práticas que apoiam um crescimento duradouro.
Juntos, vamos trabalhar no seu ritmo—processando experiências difíceis, reconectando com seu eu autêntico e criando uma nova narrativa de vida que te fortaleça.