En tant que conseillère certifiée canadienne (CCC, Qualifying), mes services peuvent être couverts par certains régimes d'avantages sociaux. Toutefois, comme je détiens actuellement le statut « Qualifying », la couverture n'est pas garantie et dépend entièrement de votre assureur et de votre régime. Je recommande de contacter directement votre assureur avant de réserver pour vérifier si votre régime couvre les thérapeutes « CCC, Qualifying ».

Oui. Je suis conseillère clinique bilingue et j'offre des séances en anglais et en portugais (Brésil). Beaucoup de personnes immigrantes trouvent plus facile de traiter les émotions complexes et l'adaptation culturelle dans leur langue maternelle.

Une conseillère certifiée canadienne (CCC) détient une maîtrise en psychologie du counselling et se concentre sur la thérapie par la parole, la régulation émotionnelle et le soutien en santé mentale. Un psychologue détient généralement un doctorat et peut poser un diagnostic formel et effectuer des évaluations psychologiques. Les deux offrent une thérapie efficace et fondée sur des preuves.

J'utilise une approche intégrative et fondée sur des preuves, adaptée à vos besoins. Selon vos objectifs, notre travail peut s'appuyer sur:

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC): pour repérer et modifier en douceur les pensées et comportements qui alimentent l'anxiété ou la dépression.

La thérapie dialectique (TCD): des outils concrets pour la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse et la gestion des émotions intenses.

La thérapie d'attachement: pour explorer comment les premières relations influencent vos liens actuels et construire des relations plus sécurisantes.

L'approche centrée sur la personne: un espace chaleureux et sans jugement où vous menez la séance, au service de l'autonomie et de la découverte de soi.

La thérapie focalisée sur les émotions (TFE): pour les individus et les couples, afin de comprendre les réponses émotionnelles et d'améliorer la connexion et la sécurité.

La thérapie narrative: pour distinguer votre identité de vos problèmes et réécrire les récits qui façonnent votre vie.

La pleine conscience: des pratiques d'ancrage pour rester présent, connecté à votre corps et réguler votre système nerveux.

Une séance individuelle standard dure 50 minutes. J'offre aussi une consultation initiale gratuite de 30 minutes pour faire connaissance et vérifier si mon approche vous convient avant de commencer la thérapie.